こんにちは。

スピリチュアルライフコーチ／

パワーストーンサイキックリーダー、

生きづらさ解消コンサルタントの

マセミユリです。

 

カレンダー通りに働いている方は

今日からまた1週間が始まりますね。

楽しみなこと、憂鬱なこと、

いろいろと頭をよぎると思いますが

より楽しい1週間にするために、

「私はその出来事の外側にいるんだ」

と何かある度に思い出し、心で唱え

毎日を過ごしてみてください。

きっと週末の結果が変わります。

 

私たちは、日々多くの人と関わって

生きています。

その関わりの中で良いこと良くないこと

いろんなイベントに触れるわけですが

特に良くないことにおいては

心が苦しくなったり、イライラしたり

ネガティブな感情が出やすくなります。

それはどういう状態かと言うと、

出来事の内側にいるということ。

これではいつまでも感情に振り回されます。

 

そこから抜け出すための方法が

「外側にいる」という思考を持つことです。

その出来事を私は俯瞰して見ている、

客観的に眺めている、

そういう心持ちにスイッチできると、

（ネガティブな）反応が一気に減ります。

例えるならテレビのニュースのイメージ。

心のテレビで客観的に見てみるのです。

 

当事者である事実は変わらなくても

その出来事とどう距離を取るかで

反応が変わり、行動が変わります。

友人など、他人が慌てているのを見て

それがどうしたんだろう？と思ったこと、

皆さん一度はあるかと思います。

それを自分にやってあげるのです。

 

ネガティブな反応が

全て悪いわけではありません。

大切な気づきの反応です。

ですがそれが継続するのは身体には毒。

毒は心身を蝕みます。

ですから対処法があると心強いわけです。

 

ネガティブな感情、反応よりも

ポジティブで自分を愛する感情、反応を

自分に浴びせてあげてください。

それには誰の許可も要りません。

自分で自分にOKと許可するだけ。

 

反応、感情を自分で選び取るスキルを

身につけていきましょう。

 

★お知らせ★

先月に続き、

今月発売の雑誌「anemone」に

Yumiritual lifeを掲載していただきました。

ぜひ書店でお手に取ってみてください。

▼anemone 2022年2月号（紙冊子版）

 

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