こんにちは。
スピリチュアルライフコーチ／パワーストーンサイキックリーダー、
生きづらさ解消コンサルタントのマセミユリです。
まずお知らせです！
先月に続き、今月発売の雑誌にYumiritual lifeを掲載していただきました。
2022年の様々な予測が特集されています。
良かったらぜひお近くの書店で手に取ってみてください。
さて本日のテーマです。
無意識を意識する。
何か矛盾しているようにも聞こえますが実は非常に大事なことです。
毎日がうまくいかない、思い通りにいかない。
そういった不満や不安を抱えている方というのは
自分自身、周囲を含めて常に一定数いるだろうと思います。
なぜそんな「自分にとってhappyではない毎日」が続くのでしょうか？
希望する未来があるのに全然その方向に行けない、
むしろ遠ざかっている気がする。
そう思って焦れば焦るほど沼にハマる感覚。
きっと誰もが一度は経験があると思います。
このうまくいかない現実の原因は無意識にあります。
よく言われる「頭では理解しているけど…」という論理と同じです。
頭では希望する未来の絵は描けている、
だけど心ではそれよりも不満と不安が優っている。
この「心では」が無意識の領域の問題です。
私たちは1日に5万回から多い場合7万回思考していると言われています。
驚くべきことに、そのうちの95％近くが前日と同じことを思考し、
80％はネガティブな思考なのだそうです。
改めて数字で考えるとすごいことですね。
仮に一日50,000回思考したとして、40,000回はネガティブな思考。
（ボリュームを分かりやすくするために桁で書いてみました）
40,000回もネガティブな思考が頭を巡ったら、
ネガティブな自己催眠に陥ってしまいますね。。
とすると、です。
この40,000回あるネガティブ思考を少しずつ
ネガティブではない方向へ思考の質を変えていけばいいわけです。
なぜ「ポジティブな思考へ」と書かなかったかというと、
そもそもこの点に課題を感じている人ほど
ポジティブな考えに変えないといけない（must）という思考にハマり
逆に自分自身を苦しめてしまうリスクがあるからです。
これではネガティブな思考をさらに増やすことになってしまいます。
ですから、特に「私はネガティブ思考のクセがある」と自覚している人は
まず「ニュートラル思考」に持っていくことを心がけてみてください。
実はネガティブな思考もポジティブな思考も、
個々人の価値観に基づく反応です。
本来そこにあるのは事実しかないのですが、
それにネガティブとかポジティブの「味付け」をして
反応しているのは自分自身なのです。
だから最初に事実を把握するニュートラルを意識する。
そうすると、その後にどう味付けしたいか（反応したいか）を
自分で選べるようになります。
これには慣れるまである程度のトレーニングが必要になります。
そのために、いつの間にかふと考えてしまっている無意識の思考を
キャッチできるようになる（気が付けるようになる）ことが大切なのです。
それが「無意識を意識する」という意味です。
正直、私もこのトレーニングには結構な時間を要しました。
かなりクセが強かったので（苦笑）、
一歩進んで二歩下がるような日々を過ごしましたが
これに慣れてくると断然生きやすくなる感覚を得ることができます。
自分で選ぶという感覚が増えるので
人生を自ら選択していける実感を持てるようになるからです。
そしてそこから、自分の人生が徐々に好転していく糸口をも
掴めるようになっていきます。
無意識に思っていることと意識的に思うことをイコールさせる。
これを目指していくと、人生はあるところから好転していきます。
少しでも今の現実から変えていきたいと思っている方は
自分を信じて取り組んでみてください。
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