こんにちは。
どんな時でも私らしく働きたいあなたを
応援するスピリチュアルサポーター、
マセミユリです。
徐々に更新ペースを戻していこうと
思っています。
これだけ更新頻度が落ちた理由については
ライフコーチまでの道のりシリーズで
書いていくつもりです。
今日のテーマですが、
日頃気分の浮き沈みが大きい方、
浮き沈みに振り回されているという方に
おすすめな内容です。
私たちの人生というのは
良いこと、悪いことで構成されている
そう思いがちですが実は少し異なります。
人生はどんな出来事(経験)でも
足し算にしかならない
というのが真実です。
よく考えてみると毎日の出来事は
積み上げ方式です。
辛い出来事があったとしても、
その代わりに何か楽しい出来事の記憶が
消滅してしまうわけではなく
その上に辛い出来事が積み重なり、
楽しいこと:辛いことの割合に変動が生じる
これが日々起こっていることです。
この「辛いこと」というのは
自分でそう意味付けした結果です。
どういう状況にあろうと、
元気になる解釈/元気にならない解釈
そのどちらを選ぶかは
自分で決めて良いことなのです。
この解釈力は意識すれば磨かれます。
その瞬間に辛いと思ったとしても、
例えば夜寝る前にもう一度振り返り、
本当に、別の解釈ができなかったのか?と
自分に問いかけてみるわけです。
そして書き出すようにしましょう。
この瞬間は辛い、もう無理!と思ったけど
実はこんな成長につながってるかも、
実はこういうことに気づいたかも、
そうやって解釈を変えていくのです。
慣れないうちは、上記に書いたように
「実は・・・・かも」と
書いてみることをお勧めします。
受け入れられないことは脳が反発します。
ですから徐々に染み込ませるやり方として
Maybeのニュアンスを入れてみると
抵抗感が弱まります。
自分のものの捉え方を変えていきたい!と
お悩みの方はぜひ少しずつ
取り組んでみてください。
繰り返し、根気よく取り組めば着実に
変わっていきます。
これは私自身が経験したことなので
本当に、お勧めしたい方法です。
人生の見え方が変わっていきますよ。
—
2023年に向けて、
私らしい人生を手に入れませんか?
生きづらさから自分を解放し
より私らしく生きていく。
そんな自己実現を支援するための
セッションを提供しています。
少しでも気になったら、
お気軽にお問い合わせください。
—-
この記事へのコメントはありません。