こんにちは。

スピリチュアルライフコーチ／パワーストーンサイキックリーダー、

生きづらさ解消コンサルタントのマセミユリです。

 

12月も中盤に差し掛かってきました。

なんとなく世間的に慌ただしくなるのはなぜなのでしょうね。

私もついつい巻き込まれそうになります。

 

私自身、今週ちょうど会社員の仕事が一つの山場となるため

気分的にバタバタしています。

今週末はゆっくり過ごしたいところです。

 

こういう時に起こりがちなことが「心ここにあらず」の状態になってしまうことです。

外の状況が気になって気もそぞろになってしまう。

気がつけば1日が終わっていて、よくわからないまま日々が過ぎていく…。

そういう経験、ないでしょうか。

 

そんな時はどんなに忙しくても、たった1分でもいいので

意識的に何かをする時間を確保するようにしましょう。

自分に戻る作業です。

・目を瞑って静けさを取り戻す

・好きな本を開いて1ページ読んでみる

・お茶をゆっくり飲んでみる

などなど。

 

ベストなのは忙しくても朝のルーティンにしっかり取り組むことです。

私もルーティンを取り入れるようになってから、

つい忙しくてスキップしてしまうと少し気持ちが落ち着かないような

感覚を覚えるようになりました。

自分の時間を確保できていない、自分に向き合えていない、というような感覚です。

 

私たちは常に「今ここ」を生きています。

そして自分の人生は自分のものです。

この2つをしっかり頭の中に入れておくと、

自分の人生の時間を大切に扱いたいという気持ちが育ってくるはずです。

そして当然、その自分の人生の時間を大切に扱う権利は、自分が持っています。

 

今日からの1週間をどう過ごすのか、

ぜひ自分で意識的に、意図的に考えてみてください。

たった1分で構わないので、絶対にここだけは自分の時間だという

時間を確保するようにしてみましょう。

自分の意識を自分の中心にしっかり取り戻す習慣を身につけるようにしてください。

 

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