こんにちは。

どんな時でも私らしく働きたいあなたを

応援するスピリチュアルサポーター、

マセミユリです。

 

仕事に行き詰まったり、

思っていたことがうまくいかない時、

または人間関係で悩んでいる時、

そんな時に私たちが起こす行動に

愚痴を言う

という行動があります。

鬱憤などを適切に外に出すことは大切。

溜め込むとそれは自分の身体にとって

毒になり、徐々に心身を蝕みます。

 

皆さんには愚痴を聞いてくれる人は

どれくらいいるでしょうか？

言いっぱなしではなく、

お互いに話を聞いてあげる存在がいたら

とても心強いと思います。

 

さてここからが本題ですが

あなたの周りに

とにかくいつでも愚痴しか言ってない人

こんな人はいませんか？

さっき、適切に愚痴を吐き出すことは

大切だと言いましたが

ものには限度というものがあるでしょ

というレベルでひたすら愚痴を言い続ける

例えば家族、多いのは職場の人など？

今は身近にいないとしても、

過去そんな人に遭遇したことは

殆どの方があるのではないかと思います。

もちろん私にも同じ経験があります。

 

もし、あなたがその人の愚痴を

いつでも聞いてあげているのなら

それは今すぐ止めることをお勧めします。

ネガティブなエネルギーを被りすぎです。

そしてもし、それがあなた自身だとしたら

今すぐに止めましょう。

 

周囲にあなたの愚痴を撒き散らしすぎて

迷惑をかけていることはもちろんですが、

自分の愚痴を一番聞かされているのは

自分自身だからです。

 

冷静に考えてみると、

自分の声というのは自分の頭の中で

よく響いているものです。

独り言や小さな囁き、

これもしっかり頭の中でこだましています。

ですから、実は私たちは常に自分の言葉を

しっかり自分に言い聞かせている状態に

なっているのです。

 

とにかく愚痴を言い続ける習慣は

何とか止めたいものです。

私たちは笑いながらネガティブなことを

言うことはできません。

（そんな芸を持つ芸能人の方いますけど）

ネガティブなことを考え、発し続けると

眉間や口角も固定されてしまい

見るだけで「不機嫌な人」の出来上がりです。

それは自分の望む姿でしょうか？

よく振り返ってみると良いと思います。

 

でもなかなか変えられない…という場合、

個人的にお勧めするのは

紙に書き殴って、その後ビリビリに破って

捨ててしまうというアクションです。

カレンダーの裏を使うと面積も広いので

たっぷり書きたい放題です。

私は中学生の頃これをやっていました。

破るとなかなかスカッとします（笑）

ビリビリに破る時に、

自分のネガティブな感情も捨てる！と

思いながら破るとより効果的です。

あとは、愚痴を言いたいときは

鏡の前で言ってみてください。

たぶん…悪魔か魔女、または般若のような

顔をしていると思います（苦笑）

これを日々、周りに見せていたのか…！と

自分でショックを受けるショック療法です。

あるいはビデオで自撮りしても

良いかもしれません。

自分の姿に客観的に気がつくと、

何かを変えよう、修正しようと思うはずです。

 

自分の愚痴を一番聞かせている相手は

実は自分自身。

それに気がつくと愚痴の言い方も変わります。

ぜひ一度、自己点検してみてください。

 

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